Er zijn een aantal dingen waar je op moet letten als je zwanger bent met betrekking tot wat je eet en drinkt. Zodra je zwanger bent is mag je niet meer alles eten omdat bepaalde zaken schadelijk kunnen zijn voor je baby. Waar moet je mee uitkijken?

  • (Half) rauw vlees: In (half) rauw vlees (bv. biefstuk, tartaar, ossenworst) kan een parasiet  voorkomen die een infectieziekte kan veroorzaken die tot aangeboren afwijkingen kan leiden.
  • Ongewassen groenten en fruit: Deze parasiet kan ook voorkomen op ongewassen groenten of fruit. Was deze daarom heel goed af voordat je ze eet
  • Ongepasteuriseerde kaas: Ongepasteuriseerde kaas (kaas van rauwe melk) kunnen de listeria bacterie bevatten waar een ongeboren baby gevoelig voor is. Op de verpakking kun je zien of kaas wel of niet gepasteuriseerd is.
  • Orgaanvlees: In lever en ander orgaanvlees zit veel vitamine A, wat schadelijke gevolgen kan hebben voor je ongeboren baby. Eet het daarom met mate (maximaal 1 keer per dag).
  • Alcohol: Het meest veilig is om helemaal geen alcohol te drinken tijdens je zwangerschap, omdat dit ernstige gevolgen kan hebben voor je baby of zelfs kan leiden tot een miskraam.
  • Koffie en andere cafeïnehoudende dranken: De meeste artsen raden aan om de cafeïne hoeveelheid te beperken. Meestal geldt dat af en toe een cafeïnehoudende drank niet schadelijk is voor de baby. Niet meer dan 1 of 2 koppen koffie per dag drinken is een veilige limiet.
Leuk of Interessant? Deel het!Tweet about this on TwitterShare on FacebookShare on Google+Pin on PinterestEmail this to someone